心理亚健康有哪些表现？

心理状态正常并不意味着没有一点问题，正常人也可能会出现短暂的异常心理现象。称之为“正常的异常心理”，也称心理亚健康状态。主要表现如下：

疲劳感： 通常有相应的原因，持续时间较短，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。

焦虑反应： 焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式，正常的焦虑反应常有其现实原因，并随着时过境迁而很快缓解。

类似歇斯底里现象： 多见于妇女和儿童。有些女性和丈夫吵架时尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。儿童有白日梦、幻想性谎言表现。是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。

强迫现象： 有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事。持续时间不长，不影响生活。

恐怖和对立： 站在很高但很安全的地方时仍会出现恐惧感，有时也想到会不会往下跳，跳下去是什么情景。这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。

疑病现象： 很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。

偏执和自我牵挂： 任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特别是对自己有不利影响，如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在谈论自己，其性质和内容与当时的处境联系紧密。

错觉： 正常人在光线暗淡、恐惧及期待等心理状态下可出现错觉，但经重复验证后可迅速纠正。

幻觉： 正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”、“呼唤声”。经过确认后，自己意识到是幻觉现象。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验，不能视为病态。

自笑、自言自语： 有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能自我控制，属正常现象。