揭秘让90%的人活得累的根源 | 心理健康节

经常处于焦虑、压力下的你，是否有听过心理亚健康？

它如同身体亚健康一样，日积月累，会对我们带来巨大的伤害。

或许，你会觉得有点太耸人听闻，听完这个来访者的故事，也许你会改观。

她是个二线城市的妈妈，结婚5年，有2个可爱的孩子，却在最应该享受家庭欢乐的时候，毫无征兆地患上了癌症。

在心理治疗室，她说：“我最大的心愿是，希望有一个属于自己的家，只跟老公儿女在一起，不用很大，也不用很久，给我几个月就好……”

原来生病前，婆婆总嫌她太宠小孩儿，斥责她什么都做不好。

她曾提过几次要自己带，却没有结果，告诉自己“忍一忍就过去了”。一忍就是5年。

然而，那些累积在心头的难受和压抑，却被身体永远记得住。

美国哈里斯调查中心发布的调查显示，人一生60%~90%的疾病都可能与负面情绪等心理问题处理不当有关。

中医中也早就阐述过“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。

因乳腺癌早早离开我们的著名青年歌手姚贝娜，曾在生前录过一段视频。

她说：“我的病就是在我极度郁闷的时期得的，它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。”

很多时候，那些被我们忽视、压抑的心理亚健康状态，才是生活隐形的杀手。

你有没有遇到以下这些情况？

陪着笑，耐心沟通，内心却有一万只草泥马在躁动不安；

有好多目标想实现，却因为拖延症越发焦虑，难以入眠；

无数次想发火，但理智告诉自己不可以，克制到胸闷；

一边吐槽工作领导，一边熬着夜加着班，满脸油光；

另一半没有及时回信息，就忍不住胡思乱想，焦虑烦躁；

……

如果你是这样，那么千万要小心了。世界真的会惩罚，那些总是忽视自己内心的人。

年轻和奋斗从来不是我们的资本，身心健康才是。好在如同运动能保持身体健康一样，心理健康也是有方法的。

学习心理学，就是我们保持心理健康最好的方法之一。

不论是遇到情绪问题、原生家庭问题、自我成长问题、伴侣关系问题，还是人际关系问题等，心理学都能帮你找到最好的答案，帮你疏通内在的困扰。

而学心理学最好的办法，自然是寻求专业机构的帮助。