“多梦失眠症”这个说法成立吗？

多梦的人经常说，一睡下去就开始做梦，一整夜都在纷乱的梦境中度过，睡觉也很浅，很容易吵醒。其实他们并非在做梦，由于梦境只会发生在深睡觉阶段，睡觉很浅时，人的认识和思考还存在，精力活动没有完全停止。

他们把自己思考的东西当成了梦，所以夜晚多梦的人睡觉质量不高，他们大脑并没有得到充沛的歇息，而是还处于兴奋状况。夜晚多梦易醒，二天的工作、学习和日子都会引导影响，人也会感觉无精打采、浑身乏力。

做梦是一种生理情况，确诊上也没有建立“多梦失眠症”这个说法，但多梦失眠的确会影响人的精力、情绪等。对于自觉每晚梦多觉少，精力疲惫的人来说能够适量选择服用一些不会干扰人体自然入眠、副作用小、不易构成依靠的药材来进行调理。

如地西泮、氟西泮、氯硝西泮，或具有安神作用的中成药，而其他的伴有镇静催眠的药物如格鲁米特、水合氯醛等应慎重运用，由于这些药物会打乱人体的睡觉模式，长期运用还会构成依靠，一旦停药，睡觉障碍就会更加严重。

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