为什么说，老人觉少？老人失眠症的发病率高吗？

为什么说，老人觉少？老人失眠症的发病率高吗？据统计，65岁以上人群中，失眠症的发病率为20%～50%，女性高于男性。随着年龄的增长，中枢神经系统会发生退行性改变，老年人会出现睡眠节律紊乱和夜间片段睡眠等症状。有证据表明，失眠症会降低老年人对自身健康的评价、增加抑郁症风险，引起认知功能减退。

虽然说“老人觉少：这件事不是客观存在的，但是相对于年轻人来说，老人睡眠质量不好却是事实。老人睡眠不好的主要表现是深层睡眠时间不够，其实随着人体的衰老，机体的功能会随之下降，导致老人深度睡眠时间就会减少，这是人体发展的客观规律。所以老年人睡眠质量不高，就容易出现疲劳，白天容易困乏，甚至出现记忆力衰退的现象。

睡觉少让人感觉忧虑，那睡觉越多就越好吗？其实睡眠也不是越多越好，过度睡眠也是对健康不利的，赖床会使人的肌肉组织错过活动良机，导致动静不平衡，起床后容易出现腿软，腰部不适，肢体无力等症状，但很多人却还以为出现这种症状是因为没睡好，所以会形成周而复始的恶性循环。

根据科学研究发现，睡眠时间过长，大脑皮层也会一直。因抑制时间过长而失去导向性，导致人会出现越睡越想睡，昏昏沉沉反应变迟钝，记忆力下降等问题，同时还可能会伴有发胖、胃病等后续病症。

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。

1.原发性失眠

通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。

2.继发性失眠

包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。