对抗抑郁症从来不是一个人的事，而是一个家庭

抑郁症的治疗已不再是一个人的“奋斗”，而是一个家庭。当孩子得了抑郁症，家属应该怎么做才对呢？

每位父母都爱自己的孩子，他们会用自己认为对的方式去对待孩子，尤其是孩子生病的时。但他们没有意识到这种强烈的“爱”对于患有抑郁症的孩子来说，是一种无形的压迫和干扰。

父母应学会用正确的方式陪伴孩子，这样才能为孩子提供最大的安抚和帮助。

1、不要过度强调孩子是一个病人

有些父母觉得孩子生病了，什么都做不了，不给孩子个人空间，万事替孩子承包。或者过度在孩子耳边念叨，给本身需要空间缓解、休息的孩子造成了一种逼迫性的压制和干扰，带来的结果就是孩子会以生气、暴怒或者沉默、不吃不喝、睡觉的方式来应对和回避这些打扰。

切记父母陪伴抑郁症孩子，应该建立在接纳、尊重和理解上。

2、父母不要放大自己的焦虑

父母要淡定看待孩子患抑郁症的事实，不要过度焦虑，做好长期的陪伴心理准备。

比如，你总担心孩子在家里封闭不行，那么你就总会去唠叨，唠叨多了，孩子就烦了，这个时候，不妨静下心找些突破口，心平气和地去说，起到的作用好过你无休止的唠叨。

不要试图帮孩子做决定，如果真的是为了孩子好，不妨试着先和他们沟通。因为，这不仅仅是对他们的尊重，也是孩子在日后生活中可以顺利陪伴的一个重要保障。

当孩子感受到被理解，被尊重时，他才会愿意去信任你、依赖你，也会愿意去配合你。

3、父母要转变表达方式

正确表达关心，积极和孩子交流情绪和感受。

比如，在孩子遇到挫折的时候，不要居高临下地评判对错、实施惩罚，而是尝试站在孩子的视角上，去看待挫折对孩子的影响，关注孩子的想法，引导孩子正确面对失败，在挫折前做孩子的战友。

你可以尝试不质疑、不否定孩子的一些感受和表达，鼓励孩子说出心里的感受，耐心聆听他们的倾述，不要急于给予建议。

平时尽量留出一定的时间和孩子在一起，例如吃饭和休闲时，多听孩子说一说“废话”，在孩子有情绪的时候，不要打压、指责，而是当孩子的倾听者，分析其原因。

4、不要强求患病的孩子“表现正常”

很多父母看到孩子的一些行为让他们觉得不顺眼时，就会去指责孩子。但对于患病的孩子，那些“不正常”的行为其实是他们的症状之一。

比如，孩子可能因为动力不足不愿起床，不愿在餐桌上一起吃饭，甚至还不注意卫生等，这时候如果家长责备或强迫孩子按要求做，反倒会把孩子的病情往更深的方向推。

所以，当孩子患上抑郁症后，父母也需要改变，父母了解和抑郁症相关的疾病知识，是理解和沟通的首要条件。当然，好的共情、好的沟通，是打开孩子心门的钥匙，也是促进孩子走向康复的关键。希望所有的孩子都能保持良好心态，远离抑郁。

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