妈妈，我抑郁的时候，请这样帮我！

孩子沉迷手机、不爱学习

闹脾气、抑郁……

各种育儿问题，父母该怎么办？

如果孩子说：妈妈，我觉得我抑郁了

你可以说： 谢谢你告诉妈妈，可以多跟妈妈说一说你的感受，我们一起想办法。

如果孩子说：妈妈，我不想读书了

你可以说：你一定很难过吧，是不是遇到什么困难了，妈妈愿意听你说说。

如果孩子说：妈妈，我不想去学校，在学校没有朋友

你可以说：在学校觉得孤单是交不到朋友吗？什么时候开始的？为什么会有这种想法？

如果孩子说：妈妈，我觉得好累，什么也不想做。

你可以说：是吗，读书不容易的，跟妈妈说说看，为什么感觉累呢？有什么感觉？

如果孩子说：妈妈，我不想活了

你可以说：这是个很重要的问题，谢谢你愿意和妈妈探讨，你是什么时候有这个想法的？你对爸爸妈妈来说非常重要，我们能为你做点啥？

如果孩子说：妈妈，我想去看心理医生

你可以说：谢谢你能跟妈妈说，其实心理和身体一样会感冒的，这是正常的，需要妈妈帮你预约医生吗？

如果孩子总是叹气

你可以说：妈妈注意到你最近总是叹气，是遇到什么不开心的事了吗？可以跟妈妈说一下吗？

如果孩子说：我觉得学习好难

你可以说：学习遇到困难了？可以告诉妈妈，我们一起想办法，要相信办法总比困难多。

如果孩子说：我觉得自己好笨，做什么都不行

你可以说：你这样想应该很沮丧吧？你为什么会有这种想法呢，可以和妈妈说一说吗？妈妈觉得事情有没有做好不能说明你笨还是聪明，你可能只是缺乏经验，你觉得呢。

如果孩子说：妈妈，我觉得没有人理解我

你可以说：这样想的确会让人不开心，可以跟我说说你怎么得出这个结论吗？

抑郁时就像心理感冒，这些信息是在告诉你，遇到问题，爸爸妈妈都愿意听你说，你已经足够好了，你就是独一无二的。

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