提前了解和应对常见失眠、焦虑和抑郁

精神疾病是指影响个体思维、情感、行为或社交功能的精神障碍。这些障碍可能影响一个人的日常生活、工作、学习和社交互动。

那么常见的精神疾病有哪些？他们都有哪些典型的症状？本文可带你全面认识。

失眠常见的症状表现为：入睡困难（上床后至少半小时以上仍未入睡）、早醒（凌晨3~4点钟便醒来，且难以入睡）或睡眠浅、白天困倦等。

失眠的原因有许多，包括环境改变、情绪变化和饮食、药物等多方面，如饮酒、喝咖啡、浓茶、噪声等都可能导致失眠。

也可能是某些疾病的早期症状，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，因此需明确失眠的原因，再进行针对性干预，切记，失眠药物要在医生指导下服用，不可随意自行服用，以免加重病情。

焦虑障碍常见表现：心慌、胸闷、气短、出汗、发抖、头晕、忽冷忽热等躯体症状。

具体可分为： 

①慢性焦虑

情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑当中。

②急性焦虑（惊恐发作、惊恐障碍） 

在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样，而一旦发作(有的有特定触发情境，如封闭空间等)，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。一般持续几分钟到数小时，发作时意识清楚。

发作后患者因担心自身病情，往往辗转于各大医院各科室做各种各样的检查，检查结果大多无器质性疾病且对患者出现的症状表现不能确诊，从而耽误了治疗，如有以上症状，建议前往精神心理专科医院明确诊断。

抑郁障碍常见表现：情绪低落、兴趣减少、精力不足、无意义、无价值、无希望…… 

①心境低落：

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、生不如死。

②思维迟缓： 

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢、对答困难，严重者交流无法顺利进行。

③意志活动减退：

临床表现行为缓慢，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。 严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都难以完成。

④认知功能损害： 

主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

⑤躯体症状： 

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、躯体疼痛等。躯体不适可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。

如果你有以上症状，并且在医院检查没有任何问题，应及时前往精神科医院明确诊断，对症治疗。

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