有这几种表现，说明你的抑郁症正在好转

治疗抑郁症是个漫长的过程，需要经历急性期、巩固期、维持期这三个阶段。而在这期间，很多病人因为觉得看不到希望就放弃了。

其实，你可能已经开始有所好转了，只是自己没有察觉而已。通常来说，坚持治疗2~4周之后，患者在情绪、活动和思维等方面会出现不同程度的改善。假如你有以下几种感觉，说明你已经有所好转了。

情绪问题是抑郁症的典型症状，主要体现为心情抑郁和对什么都提不起兴趣两个方面。

抑郁症会让病人长时间感到沮丧，心里总是充满着压抑，完全打不起精神来，对日常生活和个人喜好都失去了兴趣，严重时甚至想要自杀。

当病情好转后，你会发现情绪好多了，能够重拾生活的乐趣，能保持积极的状态，不再感到无助和绝望。

抑郁症病人的症状体现在做任何事情都缺乏动力。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。

如果你发现自己做事愿意下床活动，内在驱动力增强，自我效能感提升，会从完成任务和实现目标中获得成就感，能够自觉地进行自我管理，说明治疗有效果。

生病时反应会变得迟钝，注意力很难集中，工作和学习效率下降。

随着病情好转，你的脑袋开始变得清晰，注意力和记忆力也有显著提升。

得病时，病人不愿意跟身边的人沟通交流。

如果通过治疗，你能够打破自我封闭的状态，开始关心起周围的人和事，那就说明抑郁症正在好转。社会功能恢复不错的人，会主动参加社交活动，与他人建立联系。

抑郁症会让病人出现失眠、疲倦乏力、食欲减退、体重下降、肩背疼痛、胸闷气短、头痛头晕等身体不适的症状。

当这些症状缓解或者消失，你感到精力充沛并能投入到正常活动中时，也证明你现在的治疗方案正在见效。

患有抑郁症的人，总是会用自己的惯性思维来审视自己和这个世界。通常思维是负面的、歪曲的，他们看到的是事情的缺点，对自己的错误过于苛责，看不到自己的优点，总是贬低自我，认为自己一无是处，即使有正面的事情发生，也会找到理由来否定它。

当你好转时，对疾病和自己都有一个正确的认知，你会发现自己的认识逐渐客观，不是将原因全部归咎于自我，不再用放大镜查看自己的错误。

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