真假抑郁症

我们每个人都会有不开心的时候，当遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇等，相应会产生抑郁情绪，不过情绪有一定的时限性，它通常是短期的，如果长期如此就需要注意是否是抑郁症！

抑郁症跟抑郁情绪不同，它是一种病理性的心理障碍病，因与多方面原因相关，得了抑郁症的人在初期并不觉得自己患病，但随着情绪逐渐低落、减少与外界接触甚至会产生消极想法。

那么，该如何区分真假抑郁症？

假性抑郁一般是由某个触发事件，而引起的抑郁情绪，比如家人去世，工作上的失误，某件事引发的不满等造成的抑郁，是一种不开心的状态。而这种状态周期性较短，大多不会超过两周，到达一定的时期后，这种抑郁的状况会自动消失。

主要表现为：

1. 心情不开心及心情低落。

2. 对什么事情都失去兴趣。

3. 没有食欲，不想进餐，或进餐量少。

4. 睡眠上出现问题，有失眠的症状

5. 表现为烦躁。

6. 思维上也比较消极、缓慢，注意力无法集中。

而真性抑郁则不同，首先上面的症状，会持续超过两周之上，而且心情低落，对事物缺乏兴趣，长期失眠或睡觉质量不高，思维上长期处于一种消极状态，其次，真性抑郁具体还存在着这些感受：

1、烦躁紧张、精神不振、郁闷沮丧、焦虑不安、恐惧害怕、注意力不集中、自我评价低、睡觉障碍、快感缺失、自罪自卑、无助无用等。

2、兴趣减退，比如下棋、读书、听音乐、运动等这些爱好都不感兴趣、没有快乐兴奋的体验等。

3、情绪低落、欲哭无泪、易生气易激动、思维跳跃混乱、做什么事都犹豫不决，下不了决心等。

4、不良情绪较重，既不受主观控制又无法自然消除，兴趣缺乏、活力丧失或悲观厌世，有自伤、轻生观念。

综上，如果您还是分不清自己到底是抑郁情绪还是抑郁症，建议您及时前往精神专科医院寻求专业精神心理医生的帮助!

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