专家详解失眠的症状及认知误区

　　人们如果在日常生活中发生一天或几天睡眠不好的情况，这不能算得了失眠症，一般通过自身的调整，睡眠自然就会恢复正常。只有反复出现失眠，并且持续一段时间，白天有明显的不适症状，才能考虑是失眠症。那么，失眠的症状有哪些呢？

　　【症状分类】专家详解失眠的体征

　　专家指出：失眠既是症状也是疾病。传统意义上的失眠主要表现为入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等现象。具体失眠体征如下：

　　（1）入睡困难（长于30分钟）、早醒、多梦、睡后易惊醒；

　　（2）白天疲乏力、头胀、头昏等；

　　（3）实际睡眠时间每夜不足6小时半；觉醒时间增多（每夜超过30分钟）。

　　（4）上述失眠症状每周至少发生三次，并持续一个月或以上。

　　仅有睡眠量减少而无白日不适（短睡眠者）不视为失眠。>>>失眠多梦怎么办？点击咨询专家更专业

　　【认知误区】失眠不重要 吃药就可以治好

　　精神心理科专家指出：我在临床接诊失眠30余年的过程中发现，绝大部分失眠患者基本都是在失眠5-10年后，吃了各种药物，严重影响生活工作了才来寻求就诊。患者一开始认为失眠不是病，没什么大不了的，睡不着就买买药吃，后来越吃越多，效果越来越差，错过了最佳治疗时期，对身体也造成了一定的影响。>>>失眠长期不治有什么危害？点击在线咨询专家了解更多

　　【疗法推荐】国家科研计划研究成果 中西结合才能根治失眠 

　　1997年，国家科研计划（国家重点基础研究发展计划）启动。2003年受邀加入人口健康科研组，针对目前国内精神疾病治愈率低、复发高、精神疾患基数大的情况，联合中华中医药学会、北大六院、北京医科大学等国内权威精神疾病机构，开诊精神疾病新技术研究。历经十余年，研发了精神康复体系。在精准检测失眠病因的基础上，中西结合针对患者不同体质、病情，开展系统化治疗（中医疗法主要有金水鬼门十三针、中医穴位注射疗法、中药微释渗透疗法等；西医上则以脑神经平衡疗法、心理辅导疗法为主），28天即可重建健康睡眠机制，实现夜夜深睡。