失眠症带给我们多大的伤害？

睡眠这一保持生命所有必要的进程是大脑批改，器官能量消耗后的复原、整合，自由基的铲除，稳固记忆的重要环节，是健康不行短少的组成部分。晚上一旦睡不好觉，起来照镜子准是容貌惨淡、黑眼圈、脸色昏暗，自己都不得不承认老了几岁。

尽管一两天的老态能够凭借化装遮一遮，但失眠久了，不只脸上的问题藏不住，身上的问题也都出来了，便秘、烦躁、皮肤昏暗粗糙、经期不稳、更年期提早……而伴随着更年期的到来，萎靡不振、潮热、头晕、困倦、肤质下降减退都会跟来，这些都是女性衰老的典型信号。

失眠症，除了会让年青的女性更快衰老，还会让已经衰老的人加深老的程度。流行病学调查显现，失眠在65岁以上的中老年人中所占的比率为35%~50%，长时间失眠的老人要比一般人衰老得快。

所以，提醒各位爱美女性，在你们想方设法捉住芳华时可不要忽视睡觉这一看似普通的进程。 将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到结壮。特别是听者是一位有过相同阅历的长者时，他(她)更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。在许多时候，引起压力和严重的是我们内心的某种东西。

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