掌握好“钝感力”，不被情绪绑架

“钝感力”一词是渡边淳一最先提出的，可“钝感力”可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进。它是“赢得美好生活的手段和智慧”，是指一种“心态迟钝”，即不焦虑、不敏感、不内耗、不胡思乱想。

那么你知道“钝感力”究竟是什么表现吗？

一是懂得对自己而言最重要的是什么，能够专注做自己，不盲目和别人比较，不受外界干扰。

二是能迅速忘却令人不快的事情，对别人的情绪、态度不敏感，面对指责和嘲讽不在意，面对夸赞和恭维不骄傲。

三是面对糟糕的结果或突发的意外能换个角度看问题，善于发现契机，直面问题、解决问题。

四是不冲动，有耐性，无论是对人还是对事，在看清本质之前不急于做判断下决定。

五是不怕错误和失败，有勇气继续挑战或重新选择。

六是有自己的价值观标准，不在意别人的看法和评价（如：否定、批评、反对）

那么我们怎么提高自己的“钝感力”呢？

1.脸皮厚一点，问你想问的，说你想说的。

2.不要对当下生活的波折太在意，你的双眼应该只望着前方。

3.生活中不要刻意去关注别人的动态，不要过于敏感，总是揣测别人的想法

4.不去想那些没发生的事，有句话叫做难得糊涂，有时候糊涂的生活会让你很轻松。

5.停止不必要的社交，不要太在意他人看法，不要和自己较劲，过于敏感真的太内耗了。

最后，希望大家都能掌控这种不让自己受伤的能力，不被自己的情绪绑架，不让情绪把自己压垮。

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