抑郁症是很容易复发的吗？

抑郁症是很容易复发的吗？抑郁症可能会反复发作。抑郁症属于一种精神心理方面的疾病，患者通常会表现为持久性的情绪低落、兴趣减退等，严重时还有可能会影响与他人的交流和沟通，还有些患者会出现不吃不喝的情况，甚至会出现自残自杀的行为。多数患者经过正规的治疗后，能够使疾病得到有效的控制，但是容易反复发作，特别是遇到应激事件之后，或者本身情绪不稳定时，可能会增加复发的几率。

抑郁症一般会复发，通过加强体育锻炼、调整饮食、应用药物等方式才不会复发，有利于症状得到改善。

1、加强体育锻炼：抑郁症是一种典型的情况，发病原因包括遗传因素以及心理社会因素等，会导致情绪过度紧张，需要加强体育锻炼，比如太极、游泳、跑步等，能够增强体质，提高自身免疫力。

2、调整饮食：患者需要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如番茄、胡萝卜、苹果等，可以补充营养，减轻患病以后造成的身体不适。

3、应用药物：

除了以上论述的治疗方式以外，同时还包括心理疏导等，能够改善心情，有利于病情控制。

只要进行及时治疗，抑郁症可以治疗。

但我们也要了解，抑郁症是极易复发的疾病。

在恢复期，患者自身很难判断病情是否已经好转。不过，随着不断治疗，患者的症状会逐渐得到改善。

在这种情况下，有不少患者会妄下判断，突然停药，或者不再去医院。好不容易通过治疗取得了一定成效，常常因此而导致病情再度恶化。

欲速则不达。是否好转应该由主治医生来判断。有时以为病症已经“好转”，却又出现了躁狂状态，结果转为躁郁症，所以医生做判断时也是很慎重的。

那么，好转之后，患者是不是就可以高枕无忧了呢？其实不然，医生考虑到有可能复发，多数情况下会建议患者继续服药一段时间。

抑郁症极易复发，这是事实，而且不知道何时会复发。因此，平时注意预防抑郁症复发也是极其重要的。

一个预防抑郁症复发的方案必须包括维持治疗，也就是在症状消失之后的继续治疗。维持治疗包括药物治疗，心理治疗，或者二者的结合治疗。（如果你正在接受治疗或已经接受过治疗，一定要为自己制定一个预防方案。）

其次，了解复发先兆，早发现早治疗。即使抑郁症真的复发了，也不要紧张，发现复发先兆，及时寻求自己的主治医师的帮助。因为自己的主治医师对自己的治疗过程和症状非常清楚，也知道哪些药物对患者有效，能够及时采取治疗对策，顺利进行治疗。 

再次，了解自身性格，增强自己的心理健康。我们都知道，性格可能是导致抑郁症的原因之一，了解自身性格，才能规避抑郁症的复发。同时，我们可以通过心理卫生课或是讲座、心理卫生书刊等方法来进行心理卫生教育，提高自己的承受挫折的能力。还要增强自我调节的能力，完善自我意识，还要控制好自己的情绪，提高适应的能力，掌握自我调节的方法。

认真生活，好好运动。适当的运动能够帮助我们缓解不良的情绪，除此之外，还能够锻炼我们的身体，增强我们的意志力，培养良好的生活习惯，丰富我们的日常生活。我们要选择适合自己的运动去做，这样才能够让自己感兴趣，让自己有信心能够坚持下去。