患上抑郁症的人睡眠怎么样？

抑郁症症状之一就是常常伴有失眠。而失眠的类型有多种：早醒、入睡困难、易醒、睡眠浅等等。 

患上抑郁症的人醒的时间早，甚至是凌晨3点或者4点就醒了。而且并不是从熟睡中醒来，是明明没睡好却早早醒来。醒来时，患者通常都会觉得心情不舒畅，由于心情沉重，焦虑不安，无法再次入睡，反而躺在被里尽想一些消极的事情，陷入了负面思维，而这样又会使入睡更加困难，以致产生恶性循环。而这些令患者苦恼不已、难以入睡的事情在别人看来确实自寻烦恼。

抑郁症患者常常伴有不同程度的睡眠问题。不少的抑郁症患者睡眠情况其实也不怎么样，但是大部分人都没有理清楚睡眠好不好和抑郁症之间的关系。

这种状态使得患者大清早心情就坏到了极点，打不起精神，甚至连上班和上学都嫌麻烦。

不过抑郁症患者并非从早到晚都是同样的心情，一般情况下有这样的规律：早上状态特别差，从傍晚开始到晚上，心情会稍微好转。这种现象称为情绪波动，情绪波动是抑郁症的一大特征性症状。

可以看出，抑郁症可能是失眠的原因，据统计，高达90%的抑郁症患者存在失眠症状；而失眠是抑郁症发病的风险因素，有失眠症状的患者罹患抑郁症的风险也会比没有失眠者高。

失眠也是抑郁症复发的前兆症状，失眠也能加重抑郁症的病情，延长抑郁症发病持续时间。

所以，疾病和疾病之间的关系是非常紧密的，一种疾病如果得不到很好的控制和调节，那么就很可能诱发其他疾病的发生。 

抑郁症和睡眠的情况就是这样，长期的抑郁症患者因为情绪低落、身体紧绷，在睡眠的时候会影响到正常的睡眠，诱发失眠的发生。反过来说，睡眠质量不高，长期失眠的患者也容易发生情绪抑郁的情况。

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。