缓解抑郁症的两大关键

上期：不同年龄段抑郁症如何有效治疗？

许多抑郁症患者或家属，都会有类似这样的质疑：

想不明白，抑郁不就是情绪问题而已吗？怎么会有那么多想不开的人？有什么想不开的？

实际上，人们对抑郁症最大的误解，就是不快乐。

抑郁症最重要的原因是缺乏动力和愉快感。随着病情的进展，会出现无法应对社交和工作、睡眠、饮食等基本功能问题，严重情况下还可能出现精神症状，甚至产生自杀的念头。

放弃药物治疗，这是积极治愈的关键。

特别是对于中度到重度的抑郁症患者，药物可以帮助调整大脑化学物质的平衡，环境症状并改善病情。

抑郁症易复发，病程长。所以，如果患者的多巴胺，五羟色胺，肾上腺素分泌不均衡，且长时间存在刺激因素，再加上缺乏良好的支持系统，比如家人朋友的帮助、安慰、理解等，那么一旦停止药物治疗，复发的风险会非常大。

容易抑郁的人，心就像一只玻璃杯，心理韧性弱，一碰到地上就碎了。

除遵医嘱坚持规范吃药，也可以通过心理治疗帮助患者内心的重建。

很多人不明白，无论是药物治疗、心理治疗、还是哪种别的治疗方法，所有的治疗，归根结底，都只是外力帮助的一种手段，它们的最终目的，也是为了最终能让患者从内心开始重建自己。

所以，真正从根本上治愈抑郁症，还是需要抑郁症朋友有意识地调整自己的思维方式和生活习惯，逐渐缓解抑郁症状。希望每位抑郁症患者都可以尽早摆脱抑郁症的困扰。

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