春季精神、心理问题疾病的早期症状有哪些？

1、睡眠异常：睡眠由正常而变为入睡困难、早醒、多梦、易醒或是经常做噩梦、睡眠时间减少。

2、情绪异常：情绪发生改变，如情绪不稳、烦躁易怒、容易激动、敏感多疑，或是情绪高涨、爱管闲事、焦虑、忧郁、反应迟钝等。

3、行为障碍：生活习惯改变，如人变得懒散、不讲卫生或者过分爱清洁，反复洗澡、换洗衣服；社交能力下降，离群独居，饮食无节制。

4、注意力不集中：经常遗忘重要事情，做事有头无尾。

5、幻觉、幻听、妄想再现：已经消失症状如幻觉、妄想又重新出现，表现为多疑，担心别人害他或是有人议论他，认为周围人对他不好等。

6、植物神经功能紊乱：出现头痛、乏力、心慌、不想进食或食欲大增及月经改变、身体消瘦等。

7、其他：躯体不适，或出现疑病症状。

出现以上现象应引起重视，尤其对于有严重悲观消极、自伤、自杀症状者应及时介入治疗。

1、合理安排作息时间，保证足够的睡眠。

2、饮食规律，营养均衡，保证身体所需充足水份。

3、不良情绪合理宣泄，不开心时与可信赖的亲朋好友聊聊天、出去唱唱歌、或通过书法、阅读、写作、绘画等适合自己的方式来转移注意力；或者给自己放个小假；适当参加集体活动，在活动中寻找到新的快乐有助于保持积极的精神状态。

4、多亲近大自然，晒太阳、适当做户外运动；根据个人身体情况采取适合的锻炼方式，如散步、慢跑、做操、游泳等户外运动来缓解压力，调适心情。

5、必要时应及时寻求精神科医生或者心理医生的帮助。

6、已有心理问题、精神疾病困扰者，家属多给予关心、加强沟通及交流，鼓励做力所能及的活动，对需要药物治疗者要给予更多关注，观察其言语、情绪、睡眠、生活习惯等，并加强看护，督促遵医嘱按时按量正确服药，定期复诊，如果患者症状持续加重甚至出现消极想法和行为，应及时到精神专科医院就诊。

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