如何帮助抑郁症患者

尊重抑郁症患者：我们应当理解患者目前抑郁状态下那种消极的表现或者观念，但同时也要知道，虽然患者生病了，但在一定程度上我们还是要尊重患者的自主性，应该尊重隐私并注意为患者保密，除非他们有伤害自己和伤害他人的想法和行为。

病情好转是大家的责任：他想说话，你就陪他说话、他沉默，你就跟他一起沉默……你能做的是倾听和观察，尽可能地满足其内心的需求。陪伴，而非治愈，这样更容易做到，你也会感到自己压力小很多。

不要急于就成：任何疾病从发生到恢复都有一个过程，抑郁症也不例外，它的康复可能也需要更长的时间，因此，不要立刻指望疾病好转，我们要给自己和患者一定的时间去接纳、了解疾病，然后再是配合医生共同去疗愈它。同时，我们要帮助一个人，最好的方法不是把我们认为对的东西强加给他，而是要了解他需要什么样的帮助，了解患者在此时此刻有何种需求，这才是对患者最好的、最适切的帮助。

加强营养：良好的饮食结构可以使我们身体机能得到很大的提高，抑郁症患者在日常治疗过程中，除了按时吃药以外日常饮食也是非常需要注意的，有些食物对改善抑郁有较大的益处。

监管药物：导致患者病情反复且每次加重的关键诱因是擅自停药或服药依从性差，因此作为照顾者要协助患者进行药物使用。

1.了解抑郁症及其特点。这能帮助你更好的理解患者。

2.安全管理。抑郁症很大的风险来自患者的消极行为，如自杀风险。因此对家中物品的放置及观察了解患者有无消极念头非常重要。

3.掌握应对压力的方法。学会如呼吸放松、认知行为改善等方法，不仅可以帮助患者，也能改善自己的情绪。

4.生活、职业技能的训练。教会患者生活自理，让他们参与到家务工作、社区活动中，慢慢康复走上合适的工作岗位。

5.人际关系的恢复和发展。很多患者生病后社会功能退缩，可以尝试和家人重新建立良好的人际互动关系，协助他们慢慢拓展生活的圈子，融入社会。

6.建立良好的家庭环境。良好的家庭环境能给患者很好的支持，可以定期组织家庭日、家庭出游等活动，增进彼此感情和了解。

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